بیان کرسی الیونسکو المعنی بمرض السکری: «النوم دون الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول»؛ محور الیوم العالمی للسکری لعام ۲۰۲۵

أصدر کرسی الیونسکو للبحوث متعدده التخصصات فی مجال مرض السکری بجامعه طهران بیاناً بمناسبه الیوم العالمی للسکری لعام ۲۰۲۵، أکد فیه ضروره زیاده الوعی العام بالعوامل المؤثره فی نشوء مرض السکری وتفاقمه، ولا سیما الإجهاد التأکسدی ونمط الحیاه.

وجاء فی البیان أن الإجهاد التأکسدی یحدث عندما یختل التوازن بین الجذور الحره ومضادات الأکسده فی الجسم، ویمکن أن یؤدی هذا الاختلال إلى إلحاق الضرر بخلایا مختلفه فی الجسم، بما فیها خلایا بیتا فی البنکریاس المسؤوله عن إنتاج الأنسولین، مما یمهّد لحدوث مقاومه الأنسولین والإصابه بداء السکری من النوع الثانی.

وأضاف البیان أن اتباع نمط حیاه صحی لا یزال الوسیله الأکثر فاعلیه للحد من هذه الدوره الضاره. فالتغذیه الغنیه بمضادات الأکسده الطبیعیه، وممارسه النشاط البدنی بانتظام، وإداره الوزن، کلها عوامل تؤدی دوراً مهماً فی الحد من الإجهاد التأکسدی وتحسین حساسیه الجسم للأنسولین.

کما أشار کرسی الیونسکو إلى أن النوم الکافی والجید یُعدّ أحد الرکائز الأساسیه للصحه الأیضیه، محذراً من أن الضوء الأزرق المنبعث من شاشه الهاتف المحمول قد یؤدی، من خلال الإخلال بالإیقاع الطبیعی للنوم، إلى زیاده الإجهاد التأکسدی. وأوصى البیان بأن یضع الأفراد هواتفهم المحموله جانباً قبل النوم بساعه واحده على الأقل، وأن یهیئوا بیئه هادئه وخالیه من العوامل المزعجه للنوم.

وفی ختام البیان، وتحت شعار هذا العام «النوم دون الضوء الأزرق المنبعث من الهاتف المحمول»، دُعی المواطنون إلى اتخاذ خطوات فاعله للوقایه من مرض السکری وتعزیز الصحه العامه، من خلال خیارات واعیه فی نمط الحیاه، تشمل التغذیه الصحیه والنشاط البدنی الکافی والنوم الهادئ.